Cách trị gàu tại nhà hiệu quả? Bí quyết đơn giản cho mái tóc sạch khỏe

Chào bạn, có phải bạn đang cảm thấy khó chịu vì những vảy trắng li ti trên vai áo? Gàu không chỉ gây mất thẩm mỹ mà đôi khi còn khiến da đầu ngứa ngáy, khó chịu. Đừng lo lắng nhé! Trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ với bạn những cách trị gàu tại nhà cực kỳ hiệu quả và dễ thực hiện, giúp bạn tự tin với mái tóc sạch khỏe hơn. Cứ như là chúng ta đang ngồi trò chuyện với nhau vậy, mình sẽ kể cho bạn nghe những “bí kíp” mà mình đã tìm hiểu và áp dụng thành công.

Nguyên nhân gây ra gàu và các loại gàu thường gặp

Để “đánh bay” gàu một cách hiệu quả, trước tiên chúng ta cần hiểu rõ về “kẻ thù” này đã.

Gàu là gì?

Gàu thực chất là các tế bào da đầu chết đi và bong tróc ra. Đây là một quá trình tự nhiên của cơ thể, nhưng khi quá trình này diễn ra nhanh hơn bình thường, chúng ta sẽ thấy rõ những vảy gàu xuất hiện.

Các nguyên nhân phổ biến gây ra gàu

Có rất nhiều “thủ phạm” gây ra gàu, trong đó phổ biến nhất là:

• Nấm Malassezia globosa: Đây là một loại nấm men tự nhiên sống trên da đầu của chúng ta. Bình thường, chúng không gây hại, nhưng khi gặp điều kiện thuận lợi (như da đầu nhiều dầu), chúng sẽ phát triển mạnh mẽ hơn, kích thích quá trình sản xuất tế bào da đầu diễn ra nhanh hơn, dẫn đến gàu. Nghe thì có vẻ hơi “ghê”, nhưng thực tế thì hầu hết mọi người đều có loại nấm này trên da đầu đấy.
• Da đầu khô: Thời tiết hanh khô, việc sử dụng máy sấy tóc thường xuyên hoặc gội đầu bằng nước quá nóng có thể khiến da đầu bị mất độ ẩm, trở nên khô và bong tróc, tạo thành gàu. Giống như da tay chúng ta bị khô vào mùa đông vậy đó.
• Viêm da tiết bã (Seborrheic Dermatitis): Đây là một tình trạng da mãn tính, không chỉ ảnh hưởng đến da đầu mà còn có thể xuất hiện ở các vùng da khác như mặt, ngực. Viêm da tiết bã thường gây ra gàu nhờn, có màu vàng nhạt và bết dính.
• Các sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp: Một số loại dầu gội, dầu xả, keo xịt tóc… chứa các thành phần hóa học mạnh có thể gây kích ứng da đầu, dẫn đến gàu. Đôi khi, việc thay đổi một loại dầu gội mới cũng có thể khiến da đầu “biểu tình” bằng cách xuất hiện gàu.
• Chế độ ăn uống và sinh hoạt: Một chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là các vitamin nhóm B và kẽm, cùng với việc thường xuyên căng thẳng, thức khuya cũng có thể góp phần làm tăng nguy cơ xuất hiện gàu.

Các loại gàu thường gặp

Chúng ta thường thấy hai loại gàu chính:

• Gàu khô: Loại gàu này thường có màu trắng hoặc xám, nhỏ li ti, dễ bong tróc và rơi xuống vai áo khi chúng ta chải tóc hoặc gãi đầu. Da đầu thường có cảm giác khô, căng rát.
• Gàu ướt (gàu nhờn): Loại gàu này thường có màu vàng nhạt, kích thước lớn hơn gàu khô, bết dính lại với nhau và bám chặt trên da đầu. Da đầu thường có nhiều dầu và có thể bị ngứa.

Các cách trị gàu tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện

Bây giờ thì chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những “cứu tinh” giúp bạn loại bỏ gàu ngay tại nhà nhé. Những nguyên liệu này rất dễ tìm và cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản.

Sử dụng chanh tươi

Chắc chắn bạn đã nghe đến công dụng “thần kỳ” của chanh trong việc làm đẹp rồi đúng không? Chanh chứa axit citric tự nhiên có khả năng loại bỏ tế bào chết và làm sạch da đầu rất hiệu quả.

• Cách thực hiện: Vắt lấy nước cốt của 1-2 quả chanh (tùy độ dài và dày của tóc). Thoa đều nước cốt chanh lên da đầu, massage nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút. Sau đó, gội đầu lại bằng nước sạch. Bạn có thể gội thêm một chút dầu gội dịu nhẹ nếu muốn.
• Tại sao chanh lại hiệu quả? Axit citric trong chanh giúp loại bỏ các mảng gàu bám trên da đầu, đồng thời có tác dụng kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa sự phát triển của nấm gây gàu.
• Lưu ý khi sử dụng chanh: Nếu bạn có da đầu nhạy cảm hoặc có vết thương hở trên da đầu thì nên pha loãng nước cốt chanh với một chút nước trước khi sử dụng để tránh gây kích ứng. Ánh nắng mặt trời có thể khiến da đầu trở nên nhạy cảm hơn sau khi dùng chanh, vì vậy tốt nhất bạn nên thực hiện vào buổi tối.

Dùng dầu dừa

Dầu dừa không chỉ là “người bạn” của làn da mà còn rất tốt cho mái tóc và da đầu. Dầu dừa có khả năng dưỡng ẩm, làm dịu da đầu khô và ngứa, đồng thời có tính kháng khuẩn nhẹ.

• Cách thực hiện: Lấy khoảng 2-3 muỗng canh dầu dừa (tùy độ dài và dày của tóc), làm ấm nhẹ. Thoa đều dầu dừa lên da đầu và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15-20 phút. Sau đó, ủ tóc bằng khăn ấm trong khoảng 30 phút rồi gội đầu lại bằng dầu gội thông thường. Bạn có thể cần gội đầu 2-3 lần để loại bỏ hết dầu thừa.
• Tại sao dầu dừa lại hiệu quả? Dầu dừa chứa nhiều axit béo, đặc biệt là axit lauric, có khả năng dưỡng ẩm sâu cho da đầu, giảm tình trạng khô và bong tróc. Tính kháng khuẩn của dầu dừa cũng giúp hạn chế sự phát triển của nấm gây gàu.
• Lưu ý khi sử dụng dầu dừa: Nếu bạn có da đầu dầu thì nên sử dụng một lượng nhỏ dầu dừa và gội đầu thật kỹ để tránh làm tóc bị bết dính.

Tận dụng sức mạnh của nha đam (lô hội)

Nha đam nổi tiếng với khả năng làm dịu da và giảm viêm. Gel nha đam có thể giúp làm dịu da đầu bị kích ứng, giảm ngứa và hạn chế gàu.

• Cách thực hiện: Lấy một nhánh nha đam tươi, gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài, lấy phần gel trong. Xay nhuyễn gel nha đam và thoa đều lên da đầu, massage nhẹ nhàng trong khoảng 15-20 phút. Sau đó, gội đầu lại bằng nước sạch.
• Tại sao nha đam lại hiệu quả? Gel nha đam chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống viêm, giúp làm dịu da đầu bị kích ứng do gàu, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da đầu.
• Lưu ý khi sử dụng nha đam: Một số người có thể bị dị ứng với nha đam, vì vậy bạn nên thử một lượng nhỏ gel nha đam lên vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ da đầu.

Trị gàu bằng muối biển

Muối biển có tác dụng tẩy tế bào chết tự nhiên, giúp loại bỏ các vảy gàu trên da đầu.

• Cách thực hiện: Làm ướt tóc, sau đó lấy một nắm muối biển nhỏ xoa trực tiếp lên da đầu. Massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 5-10 phút rồi gội đầu lại bằng dầu gội thông thường.
• Tại sao muối biển lại hiệu quả? Các hạt muối biển giúp loại bỏ các tế bào da chết và mảng gàu một cách nhẹ nhàng, đồng thời kích thích tuần hoàn máu trên da đầu.
• Lưu ý khi sử dụng muối biển: Không nên chà xát quá mạnh để tránh làm tổn thương da đầu. Nếu da đầu bạn có vết thương hở thì không nên sử dụng phương pháp này.

Mặt nạ trứng gà và dầu ô liu

Trứng gà chứa protein và biotin, rất tốt cho tóc và da đầu. Dầu ô liu giúp dưỡng ẩm và làm mềm da đầu. Sự kết hợp của hai nguyên liệu này có thể giúp giảm gàu và nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh.

• Cách thực hiện: Trộn đều 1 lòng đỏ trứng gà với 1 muỗng canh dầu ô liu. Thoa đều hỗn hợp lên da đầu và ủ tóc trong khoảng 30 phút. Sau đó, gội đầu lại bằng dầu gội dịu nhẹ và nước ấm.
• Tại sao hỗn hợp này lại hiệu quả? Protein và biotin trong trứng gà giúp củng cố cấu trúc tóc và da đầu. Dầu ô liu cung cấp độ ẩm và làm dịu da đầu khô, giảm tình trạng bong tróc.
• Lưu ý khi sử dụng: Gội đầu kỹ để tránh mùi tanh của trứng còn lưu lại trên tóc.

Sử dụng baking soda

Baking soda là một nguyên liệu đa năng có nhiều công dụng trong đó có khả năng loại bỏ gàu.

• Cách thực hiện: Trộn 1 muỗng canh baking soda với một chút nước để tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa hỗn hợp lên da đầu ẩm, massage nhẹ nhàng trong khoảng 1-2 phút rồi xả sạch với nước ấm. Gội đầu lại bằng dầu gội như bình thường. Bạn có thể sử dụng baking soda khoảng 1-2 lần mỗi tuần.
• Tại sao baking soda lại hiệu quả? Baking soda có tính kiềm nhẹ, giúp trung hòa độ pH trên da đầu, ngăn ngừa sự phát triển của nấm gây gàu. Nó cũng có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng.
• Lưu ý khi sử dụng baking soda: Không nên sử dụng quá thường xuyên vì có thể làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của da đầu.

Gội đầu bằng giấm táo

Giấm táo có chứa axit axetic, có khả năng kháng khuẩn và kháng nấm, giúp tiêu diệt nấm gây gàu.

• Cách thực hiện: Pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:3 (1 phần giấm táo, 3 phần nước). Sau khi gội đầu bằng dầu gội, dùng hỗn hợp giấm táo để xả tóc, massage nhẹ nhàng da đầu trong vài phút rồi xả lại bằng nước sạch. Bạn có thể sử dụng phương pháp này khoảng 1-2 lần mỗi tuần.
• Tại sao giấm táo lại hiệu quả? Axit axetic trong giấm táo giúp cân bằng độ pH của da đầu, ngăn chặn sự phát triển của nấm gây gàu và loại bỏ các tế bào da chết.
• Lưu ý khi sử dụng giấm táo: Mùi giấm táo có thể hơi nồng, nhưng sẽ bay hơi sau khi tóc khô. Nếu bạn có da đầu nhạy cảm, hãy pha loãng giấm táo với nhiều nước hơn.

Sử dụng tỏi

Tỏi không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn có tính kháng khuẩn và kháng nấm mạnh mẽ, có thể giúp trị gàu hiệu quả.

• Cách thực hiện: Giã nát vài tép tỏi, trộn với một chút mật ong hoặc dầu dừa. Thoa hỗn hợp lên da đầu, massage nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút rồi gội đầu lại bằng dầu gội. Mùi tỏi có thể hơi khó chịu, bạn có thể gội đầu kỹ hơn hoặc sử dụng thêm dầu xả có mùi thơm để loại bỏ mùi.
• Tại sao tỏi lại hiệu quả? Tỏi chứa allicin, một hợp chất có tính kháng khuẩn và kháng nấm mạnh, giúp tiêu diệt các vi sinh vật gây ra gàu.
• Lưu ý khi sử dụng tỏi: Tỏi có thể gây kích ứng da đối với một số người, vì vậy bạn nên thử một lượng nhỏ lên vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ da đầu.

Gội đầu bằng lá trà xanh

Lá trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tính kháng viêm, giúp làm dịu da đầu và giảm gàu.

• Cách thực hiện: Đun sôi một nắm lá trà xanh tươi với nước, để nguội. Sử dụng nước trà xanh để gội đầu sau khi đã gội bằng dầu gội. Massage nhẹ nhàng da đầu và không cần xả lại bằng nước sạch.
• Tại sao lá trà xanh lại hiệu quả? Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp bảo vệ da đầu khỏi các tác nhân gây hại, đồng thời tính kháng viêm giúp giảm tình trạng viêm da đầu do gàu.
• Lưu ý khi sử dụng: Bạn có thể sử dụng nước trà xanh để gội đầu thường xuyên.

Các biện pháp hỗ trợ điều trị gàu tại nhà

Ngoài việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, bạn cũng nên kết hợp với những thói quen chăm sóc tóc và da đầu lành mạnh để việc trị gàu đạt hiệu quả tốt nhất.

• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm giàu vitamin B (có trong ngũ cốc nguyên hạt, trứng, sữa), kẽm (có trong hải sản, thịt đỏ, các loại hạt) và omega-3 (có trong cá béo, hạt lanh, quả óc chó) để nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh từ bên trong.
• Uống đủ nước: Đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước hàng ngày để duy trì độ ẩm cho da đầu, tránh tình trạng khô da gây ra gàu.
• Hạn chế căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện gàu. Hãy tìm cho mình những phương pháp thư giãn hiệu quả như tập yoga, thiền, nghe nhạc…
• Lựa chọn dầu gội phù hợp: Sử dụng các loại dầu gội có chứa các thành phần đặc trị gàu như kẽm pyrithione, selenium sulfide, ketoconazole… Gội đầu với tần suất vừa phải, khoảng 2-3 lần mỗi tuần là đủ. Tránh gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu, khiến tình trạng gàu trở nên nghiêm trọng hơn.
• Chải tóc đúng cách: Chải tóc nhẹ nhàng bằng lược răng thưa để kích thích tuần hoàn máu trên da đầu và giúp loại bỏ các vảy gàu. Tránh chải tóc quá mạnh có thể làm tổn thương da đầu.

Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Trong hầu hết các trường hợp, gàu có thể được cải thiện bằng các biện pháp chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng gàu của bạn không thuyên giảm sau một thời gian dài áp dụng các phương pháp trên, hoặc nếu bạn gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng hơn như da đầu sưng đỏ, chảy mủ, ngứa dữ dội… thì bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và có phương pháp điều trị phù hợp.

Lời kết

Vậy là mình đã chia sẻ với bạn rất nhiều cách trị gàu tại nhà hiệu quả rồi đấy. Hy vọng rằng những “bí quyết” này sẽ giúp bạn nhanh chóng “say goodbye” với những vảy gàu đáng ghét và tự tin hơn với mái tóc sạch khỏe của mình. Hãy kiên trì thực hiện và lắng nghe phản ứng của da đầu để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn nhé. Chúc bạn thành công!